MurniCare Skin Clinic, Jakarta – Buah-buahan tidak hanya lezat, tapi juga kaya nutrisi dan manfaat. Dengan mengonsumsi buah-buahan, nutrisi untuk tubuh dapat tercukupi dari dalam. Beberapa manfaat mengonsumsi buah-buahan adalah membantu mencukupi kebutuhan vitamin, antioksidan dan serat. Tapi, tahu nggak sih buah-buahan juga bagus buat kesehatan kulit jika dikonsumsi secara rutin? Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang manfaat beberapa buah untuk kesehatan kulit yang kaya akan vitamin.
1. Buah Semangka
Siapa yang suka buah semangka? Ada kabar baik nih buat kamu. Nggak hanya jeruk, semangka juga ternyata mengandung vitamin C. Apa sih manfaat vitamin C? Vitamin C ini sangat baik untuk pertumbuhan struktur sel tubuh dan berfungsi menjaga kekebalan tubuh. Vitamin yang satu ini juga bagus untuk proses penyembuhan luka. Nggak hanya vitamin C, semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin B6, lho!
2. Buah Jeruk
Selain wanginya, buah jeruk juga jadi favorit banyak orang. Baik diminum, maupun jadi kandungan skincare, buah jeruk seringkali menjadi pilihan. Buah untuk kesehatan kulit selanjutnya adalah jeruk. Emang apa sih manfaat buah jeruk? Jadi, jeruk mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas di tubuh. Radikal bebas yang menyerang tubuh dan kulit bisa menimbulkan penuaan dini. Oleh karena itu, kamu butuh nutrisi dari jeruk untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
3. Mentimun
Sering lihat mentimun di makanan yang kamu pesan dari restoran? Atau sering lihat mentimun dipakai di area wajah dan kelopak mata? Nah, buah untuk kesehatan kulit yang selanjutnya adalah mentimun, Mentimun ini nggak hanya bisa dikonsumsi sebagai salad, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit. Kandungan air pada mentimun diandalkan untuk menambah hidrasi pada kulit. Mentimun juga diketahui dapat mengurangi mata lelah hingga lingkaran gelap pada area mata. Kamu dapat mengkonsumsi mentimun dengan irisan tipis, potongan kecil atau dibuat jus mentimun.
4. Buah Kiwi
Siapa yang suka buah kiwi? Angkat tangan!
Buah kiwi ini nggak hanya menjadi ide menu buah-buahan untuk diet, tapi juga punya manfaat untuk kulit. Kiwi mengandung vitamin C yang manfaatnya kita bahas pada poin-poin sebelumnya. Vitamin C mampu mendorong produksi kolagen sehingga mempercepat proses penyembuhan luka. Khasiat vitamin C lainnya adalah melawan radikal bebas sehingga membantu mencegah munculnya tanda penuaan dini.
Nah, sekarang kamu sudah tahu nih beberapa buah yang bisa jadi pilihan sarapan atau cemilan. Jadi, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dan kulit dari luar dan dalam. Nggak hanya buah, kamu juga perlu perawatan agar mendapatkan manfaat kulit yang sehat secara maksimal.
Nah, kamu juga bisa menjaga kesehatan wajahmu dengan berbagai facial wajah di MurniCare Skin Clinic. Selain untuk wajah, ada perawatan IPL dan HIFU yang bisa kamu jadikan perawatan rutin demi menjaga tampilan kulit yang sehat dan terawat. Ikuti terus informasi menarik, harga dan promo treatment kami di media sosial MurniCare Skin Clinic.
Referensi
https://skinkraft.com/blogs/articles/fruits-to-eat-for-glowing-skin
Artikel Terkait
Alasan IPL Hair Removal Lebih Efektif dari Waxing, Simak!
Skincare untuk Umroh, Kulit Tetap Terjaga dan Terlindungi!
No comment